04 Blessurevrij trainen

Toets module 04

Vijf vragen over blessurevrij trainen, en een open vraag over de signalen van jouw lijf. Je bent door bij vier van de vijf goed.

Voorbeeldinhoud

In de echte omgeving gaat deze toets pas open als alle lessen van de module af zijn. In deze demo kun je hem gewoon maken.

1.Waardoor ontstaan de meeste blessures op jouw leeftijd?
2.Wanneer is je lijf tijdelijk kwetsbaarder?
3.Wanneer ontstaat een blessure volgens de les over belasting?
4.Wat doe je met een klacht die elke week terugkomt?
5.Wat is de meest voorkomende fout na een blessure?

Open vraag

Deze vragen worden niet nagekeken en tellen niet mee voor je uitslag. Ze blijven van jou.

Welk signaal van je lijf negeer jij het vaakst, en wat ga je er de komende week anders mee doen?Denk aan stijfheid, pijn die terugkomt of slecht herstellen.

Nog 5 van de 5 vragen open.