02 Fysiek sterker worden · les 2 van 12

Je eigen nulmeting

8 minuten

Je kunt pas beter worden als je weet waar je nu staat.

Profs meten alles. Niet omdat cijfers leuk zijn, maar omdat je zonder meting niet weet of iets werkt. Jij gaat vandaag drie dingen vastleggen: hoe lang je een plank volhoudt, hoe snel je tien meter sprint vanuit stilstand, en hoe je je voelt op een schaal van een tot tien na je laatste training.

Die drie getallen zijn van jou. Je vergelijkt ze straks niet met teamgenoten, maar met jezelf over zes weken. Dat is het enige eerlijke vergelijk dat er is.